Übersäuerung

Viele Menschen leiden an einer Übersäuerung im Magen. Eine gesunde Nahrung und Produkte wie Basenpulver helfen bei der Bekämpfung.

Sodbrennen und Völlegefühle sind Anzeichen einer Übersäuerung

Zahlreiche Menschen leiden regelmäßig unter Sodbrennen, einem Völlegefühl oder müssen sauer aufstoßen. Weitere typische Symptome bei einer Übersäuerung sind eine rasche Übermüdung, Appetitlosigkeit, Antriebsschwäche bis hin zu Übelkeitsgefühlen.

Die Ursache hierfür liegt meistens in einer Übersäuerung des Magens. Das saure Milieu im Magen entsteht durch sogenannte Belegzellen. Diese Zellen sind für die Produktion der Magensäure verantwortlich, die wiederum notwendig ist, um aufgenommene Nahrung richtig aufzuspalten. Findet jedoch eine Überproduktion an Magensäure statt, wird das Wohlbefinden beeinträchtigt.

Auslöser können zu hastiges Essen, die regelmäßige Einnahme bestimmter Medikamente, zu viel Alkohol oder Nikotin sein. Mit den richtigen Mitteln wie Säureblockern kann in den meisten Fällen eine schnelle Linderung der Beschwerden erzielt werden.

Der richtige Säure-Basenhaushalt ist entscheidend

Eine der Hauptursachen für eine Übersäuerung liegt in der falschen Ernährung. Bei einer Nahrungsumstellung lässt sich hier bereits in wenigen Wochen eine Besserung erkennen. Als Grundregel und optimal für den Körper ist ein Lebensmittelverhältnis von einem Viertel säurebildender Nahrungsmittel und drei Viertel basischer Produkte.

Zu den säurebildenden Nahrungsmitteln gehören tierische Produkte, Fette, Öle, Fertiggerichte und Genussmittel. Kräuter, Obst und Gemüse zählen zur Reihe der basischen Lebensmittel. In der Phase, in welcher der Magen übersäuert ist, helfen Produkte zur aktiven Zufuhr an Mineralstoffen, um den Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Im Urin kann mit Hilfe von Teststreifen der pH Wert ermittelt werden. Die Werte bis eins bis sieben zeigen an, dass eine Übersäuerung herrscht, sieben ist neutral und 14 basisch.

Hilfe bei einer Übersäuerung im Magen aus der Onlineapotheke

Neben der Umstellung auf eine magenfreundliche Nahrung ist es wichtig, aggressive Stoffe in Form von Alkohol, Kaffee oder Nikotin zu vermeiden.

Müssen krankheitsbedingt magenreizende Medikamente eingenommen werden, kann mit dem Arzt besprochen werden, ob es eine magenschonende Alternative gibt. Halten die Beschwerden an, schafft eine medikamentöse Behandlung in Form von Säureblockern Linderung.

Unterstützend zur Bekämpfung einer Übersäuerung wirken Basenbäder, moderater Sport und die Vermeidung von Stress, um den Magen wieder in sein Gleichgewicht zu bringen. Nahrungsergänzungsmittel als Basenpulver, Kautabletten oder Kuren wie die Madena-Darmkur oder Basica-Entsäuerungskur unterstützen zusätzlich die Bildung einer ausgewogenen Darmflora. Halten die Beschwerden an, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.