Schlafen & Schnarchen

Schnarchen ist keine Krankheit, aber die störenden Schnarchgeräusche können den Schlafrhythmus beeinträchtigen und Schlafstörungen mit sich bringen.

Schnarchen beeinträchtigt den Schlafrhythmus

Übermüdung und Schlafmangel kann sich auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken. Ein Schnarcher ist kein beliebter Bettgenosse. Meist sind unterschiedliche Ursachen für das nervtötende Schnarchen des Bettnachbars verantwortlich. Schnarchen beeinträchtigt nachhaltig den Schlafrhythmus und birgt unter Umständen auch gesundheitliche Risiken.

Die am einfachsten zu behebenden Schnarchprobleme sind Schnupfen und Allergien. Aber auch Alkohol vor dem Schlafengehen sowie Medikamente, Schlaf- und Beruhigungsmittel, eine schiefe Nasenscheidewand, Polypen oder ein verlängerter Gaumen mit langem Zäpfchen oder Übergewicht, können Auslöser fürs Schnarchen sein.

In unserer Versandapotheke ApoVia finden Sie verschiedene Produkte gegen Schnarchen wie Nasenpflaster, Nasenklammern, Unterkieferschienen oder auch Nasenspülungen, die bei Schnupfen helfen, die Nase wieder frei zu bekommen.

Außerdem finden Sie bei ApoVia alles für einen erholsamen Schlaf wie Schlaftabletten auch auf pflanzlicher Basis sowie Einschlafkapseln und homöopathische Mittel, die eine ruhigen Schlaf unterstützen und dazu beitragen, dass der Körper sich während der Nacht erholen kann.

Wie kommt es zum Schnarchgeräusch?

Während des Schlafens wird die Muskulatur im Rachenbereich schlaff und der hintere Rachenbereich verengt sich. Dadurch verändert sich die Strömung der Atemluft und die Weichteile im Rachen fangen an zu vibrieren. Dadurch entsteht das typische Schnarchen in der Nacht.

Wie funktionieren die Hilfsmittel gegen das Schnarchen?

Neben Nasenklammern finden Sie auch Rachensprays oder Gaumenstreifen mit speziellen Wirkstoffen, die sich mit einem feinen Wirkstofffilm auf die Rachenschleimhaut legen und so die Geräuschkulisse beim Schnarchen reduzieren. Durch den Gaumenstreifen werden die Nasengänge befeuchtet und die Luftwege geöffnet.

Eine sogenannte Schnarchschiene, wie beispielsweise von SomnoFit®, zieht den Unterkiefer nach vorne und spannt auf diese Weise die Rachenmuskulatur, wodurch die Luftwege beim Schlafen freigehalten werden. Nasenpflaster erweitern die Nasenflügel und ermöglichen so, dass mehr Luft durch die Nase strömen kann. Auch Nasenöffner, auch Nasenschmetterling genannt, oder ein Anti-Schnarch-Rucksack, der einen Schlaf in Rückenlage verhindert, helfen, um dem Schnarcher und seinem Bettgenossen eine ruhigere Nacht zu verschaffen.

Achtung: Schnarchen kann auch auf gefährliche Atemaussetzer hinweisen (Schlafapnoe), die die Gesundheit beeinflussen können. Bei starkem Schnarchen ist auf jeden Fall der Rat eines Arztes einzuholen. Auch ein Schlaflabor kann herausfinden, warum ein Mensch schnarcht. Es gibt aber auch gute Übungen, um Rachen und Gaumensegel zu trainieren und so das Schnarchen zu reduzieren.